بازی های جالب آندروید

Telegram ادعا می‌کند که در ازای جذب ۲ میلیارد دلار، تمامی مشکلات بلاکچین را حل خواهد نمود

۱۱ بهمن ۱۳۹۶

پویا م

به نظر من بلاکچین شدن تلگرام در ایران برای کاربران مشکلاتی مثل اضافه شدن حجم مصرفی اینترنت(که برای کاربرا محدود و گرونه) و اینکه ممکنه حجم تلگرامشون به دلیل ذخیره شدن بعضی اطلاعات بر روی گوشی و یا سیستمشون بالا بره و حافظه گوشی و یا سیستمشون بیشتر پر بشه
با این اتفاق ها ممکنه محبوبیت تلگرام کمتر بشه و افراد به سایر پیام رسان های عادی مهاجرت کنند.

۱۶ نکته درباره‌ی لنز‌ تیلت شیفت

۱۱ بهمن ۱۳۹۶

در این مقاله، یک عکاس تجربیات خود از کار با لنز تیلت شیفت را به‌ اشتراک می‌گذارد. وی به ۱۶ نکته اشاره می‌کند که دانستن آن‌ها خالی از لطف نیست

لنز تیلت شیفت، لنزی است که به عکاسان اجازه می‌دهد پرسپکتیو عکس را اصلاح کنند. ساختار فیزیکی این لنز‌ به‌گونه‌ای است که به آن‌ اجازه می‌دهد خم شود و بچرخد. لنز‌ تیلت شیفت اغلب توسط عکاسان معماری مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ چون این‌ لنز، پرسپکتیو اشتباه خطوط همگرای عمودی را اصلاح می‌کند. اما از آن‌جایی که این لنز‌ها، فاصله‌ی کانونی بیشتری از لنز‌های مورد نیاز عکاسان معماری دارند، مخاطب هدف آن‌ها نیز متفاوت است. مطابق آماری که در پایان سال ۲۰۱۷ اعلام شد، این لنز‌ها اغلب برای عکاسی از غذا، محصولات و عکاسی پرتره استفاده می‌شوند.

ایمی دیویس، عکاس و نویسنده، بر این باور است که با وجود استفاده از دوربین‌های عکاسی و لنز‌های مختلف در طول ۱۰ سال کار در صنعت عکاسی، تجربه‌ی او از کار با لنز‌های تیلت شیفت، بسیار محدود بوده است. او به‌طور مختصر از لنز تیلت شیفت Nikon 45mm PC-E Micro-Nikkor f/2.8D ED استفاده کرده بودِ اما پس از کار با سه لنز‌ تیلت شیفت جدید کانن یعنی لنز EF 50mm f/2.8L Macro، لنز EF 90mm f/2.8L Macro و لنز EF 135mm f/4L Macro، این فرصت‌ را پیدا کرد تا با پیچیدگی‌ لنز‌های تیلت شیفت بیشتر آشنا شود.

ایمی پس از کار کردن با این‌ لنز‌ها، تعدادی عکس ثبت کرد که برای وی بسیار خشنودکننده بود. او ادعایی مبنی بر تخصص عکاسی تیلت شیفت ندارد؛ اما تصمیم دارد تجارب حاصل از کار با این‌ لنز‌ها را با مخاطبان این مقاله به‌ اشتراک بگذارد.

نمونه تصویر گرفته‌شده با لنز تیلت شیفت کانن

۱. داشتن صبر کلید اساسی است

اگر اکثر اوقات با لنز‌هایی که قابلیت فوکوس اتوماتیک دارند، عکاسی کرده‌اید، برگشت ناگهانی به لنز‌های دارای فوکوس دستی کمی سخت است. علاوه بر فوکوس دستی، این لنز‌ها ترکیب‌هایی متفاوت بسیاری از حالت‌های مختلف Shift، Tilt و Rotate دارند که بر عکس نهایی تأثیر می‌گذارد. برای شناخت یک لنز تیلت شیفت باید زمان زیادی صرف کرد. بنابراین با تلاش و کوشش فراوان، نتایج مفیدی کسب می‌کنید؛ اگرچه پیمودن این مسیر یادگیری کمی دشوار است.

۲. این لنزها از سرعت کار شما می‌کاهند

با در نظر گرفتن عمل فوکوس دستی و تمام حرکت‌های کج‌ کردن (Tilting) و تغییر دادن (Shifting)، روشن است که این لنز‌ها برای عکاسی سریع و فوری نیستند. در واقع این لنز‌ها باعث می‌شوند که شما به عکاسی خود سنجیده‌تر فکر کنید. این موضوع بدی نیست و صرف زمان بیشتر برای کادربندی تصویر، آنچه از فوکوس می‌خواهید و چگونگی دست‌یابی به آن، می‌تواند سبب خلق نتایج جالب‌تری شود.

۳.استفاده از این لنز‌ها برای مردم جالب خواهد بود

اگر بیرون از خانه مشغول عکاسی با لنز‌ تیلت شیفت هستید، باید برای نگاه‌های عجیب و غریب و زل زدن‌ مردم آمادگی داشته باشید؛ البته عکاسانی که با این‌ لنز‌ها شناخت دارند، احتمالا به‌سمتتان می‌آیند و یک مکالمه‌ی طولانی را شروع می‌کنند.

۴. به سه‌پایه احتیاج دارید

نویسنده مقاله به استفاده از سه‌پایه علاقه‌ای ندارد. او معتقد است آن‌ها سنگین هستند و انعطاف‌پذیری در حرکت را از عکاس می‌گیرند. اما در هنگام استفاده از لنز‌های تیلت شیفت باید قبول کرد که سه‌پایه یکی از تجهیزات ضروری است (سه‌پایه در نکته‌ی ۲ نیز کمک بسیاری به شما می‌کند). اگر قصد استفاده از سه‌پایه ندارید (برای مثال در عکاسی پرتره)، برای احتیاط بیشتر، چند عکس اضافه بگیرید.

نمونه تصویر گرفته‌شده با لنز تیلت شیفت کانن

۵. این لنز‌ها برای عکاسی پرتره فوق‌العاده هستند

اکثر مردم فکر می‌کنند که این لنزها برای عکاسی معماری یا عکاسی منظره هستند؛ اما در واقع این لنزها برای عکاسی پرتره نیز فوق‌العاده‌اند. به اعتقاد یکی از کاربران، بهترین عکس‌هایی که با این سه لنز تیلت شیفت کانن با فاصله‌های کانونی مختلف گرفته است، در بخش عکاسی پرتره هستند. عکاسی پرتره با این لنز‌ها آسان نیست و نتایج آن گاهی‌ اوقات غیر قابل انتظار هستند؛ اما وی بر این باور است که پرتره‌هایی که با این لنز‌ها ثبت کرده بسیار متفاوت هستند.

۶. سوژه‌ی پرتره متوجه نمی‌شوند که در حال عکاسی از او هستید

عکس پرتره‌ای که در بالا مشاهده کردید، توسط نویسنده مقاله ثبت شده است. او می‌گوید سوژه‌ فکر می‌کند که عکاس در حال عکاسی از سوژه‌‌ای دیگر در سمت مخالف است؛ همین موضوع باعث شد که او نحوه‌ی ایستادن، نگاه و پزش را تغییر دهد.

۷. این لنز‌ها سطح شما را در عکاسی از غذا بالا می‌برند

این لنز‌ها برای عکاسی از غذا و محصولات مناسب هستند. نویسنده‌ی مقاله، خود هنگام عکاسی غذا با استفاده از لنزهای تیلت شیفت، به ارزش آن‌ها پی برد. او مقالات زیادی راجع‌ به ایده‌آل بودن لنز‌های تیلت شیفت برای این ژانر عکاسی خوانده بود؛ اما همیشه از عکس‌های گرفته‌شده با لنز‌های ماکروی استاندارد خود راضی بود. با لنز تیلت شیفت، می توان «سطح فوکوس (Plane of Focus)» را تغییر داد؛ برای مثال از این تکنیک می‌توان برای در فوکوس قرار دادن دو دسر استفاده کرد درحالی‌که اطراف آن‌ها را از فوکوس خارج می‌کنید. نویسنده‌ی مقاله معتقد است که اگر وی یک عکاس حرفه‌ای غذا بود، به احتمال زیاد هر سه لنز تیلت شیفت کانن را به کیت عکاسی خود اضافه می‌کرد.

۸. نمای زنده بهترین دوست جدید شما است

نویسنده‌ی مقاله می‌گوید وقتی از یک دوربین DSLR استفاده می‌کند، به‌ندرت از نمای زنده (Live view) استفاده می‌کند. در واقع عکاسی با نمای زنده در مقایسه با منظره‌یاب، بسیار کند‌تر است؛ علاوه‌ بر این وی ترجیح می‌دهد در منظره‌یاب کادر‌بندی را انجام دهد. اما وقتی از فوکوس دستی برای عکاسی استفاده می‌کنید و می‌خواهید ببینید که هر کدام از عمل‌های Shift ،Tilt و Rotate چگونه بر عکس نهایی شما تأثیر می‌گذارند، باید از نمای زنده استفاده کنید. زمانی که از لنز‌های تیلت شیفت برای عکاسی از غذا استفاده می‌کنید، زوم ۵X یا ۱۰X برای برای به‌ دست آوردن فوکوس بسیار شارپ و دقیق، ضروری است.

نمونه تصویر گرفته‌شده با لنز تیلت شیفت کانن

۹. غیر قابل پیش‌بینی بودن (یا بی‌تجربگی) باعث معجزه می‌شود

همان‌گونه که پیش‌تر اشاره شد، برای این‌که بهترین عکس‌ها را ثبت کنید، زمان زیادی نیاز است تا به‌طور کامل با نحوه‌ی استفاده از این لنز‌ها آشنا شوید. ولی با این وجود، وقتی‌که در حال یادگیری هستید، ممکن است به‌طور تصادفی عکس‌های شگفت‌انگیزی ثبت کنید؛ فقط سعی کنید که ترکیب عمل‌ها (Shift ،Tilt و Rotate) را به‌ خاطر بسپارید تا دوباره بتوانید چنین تصویری خلق کنید.

۱۰. این‌ لنزها حکمی بیش از صحنه‌های مینیاتوری برای مناظر دارند

اگر چه فاصله‌ی کانونی این لنزها به‌طور میانگین بیشتر‌ از مقداری است که یک عکاس منظره به‌ دنبال استفاده از آن است؛ اما از آن‌ها می‌توان برای ثبت تصاویر عجیب بهره برد (به‌خصوص لنز ۵۰ میلی‌متری با دیافراگم f/2.8). حقیقت این است قابلیت این لنزها بیش از ثبت یک صحنه‌ی مینیاتوری کلیشه‌ای است؛ وقتی به‌طور کامل با نحوه‌ی استفاده از آن‌ها آشنا می‌شوید، متوجه خواهید شد که این لنز‌ها قابلیت‌های متفاوتی در اختیارتان قرار می‌دهند. حداکثر کردن عمق میدان و شارپ نگه داشن سوژه از جلو تا عقب درحالی‌که از عدد دیافراگم پایین‌تر استفاده می‌کنید، مواردی هستند که می‌توانند منجر به ثبت یک عکس منظره‌ی عالی شوند.

۱۱. این لنز فقط مخصوص عکاسان معماری نیست

شما به‌طور معمول در یک جمله، کلمه‌ی «لنز تیلت شیفت» را  کنار کلمه‌ی «عکاسان معماری» می‌بینید؛ اما توصیه می‌شود عکاسانی که در ژانرهای مختلفی فعالیت می‌کنند نیز نگاهی به این‌ لنزها بیاندازند. لنزهای تیلت شیفت برای عکاسان طبیعت، پرتره، مجالس عروسی، محصولات و … عالی هستند.

۱۲. می‌توان از لنز‌ تیلت شیفت به‌عنوان لنز معمولی استفاده کرد

حمل کردن لنزهای مختلف در کوله پشتی برای عکاسان خسته‌کننده و زجرآور است؛ ولی می‌توان از هرکدام از این لنز‌ها به‌عنوان لنز پرایم استاندارد نیز استفاده کرد (البته فوکوس آن‌ها دستی است). این موضوع باعث می‌شود که فضای بیشتری در کوله پشتی داشته باشید؛ برای مثال زمانی‌که فقط برای یک لنز ۱۳۵ میلی‌متری یا حتی یک لنز رده‌ بالای ۵۰ میلی‌متری فضا دارید.

نمونه تصویر گرفته‌شده با لنز تیلت شیفت کانن

۱۳. این لنز‌ها گران هستند؛ اما کالای بنجل نیستند

بسیاری از مردم وقتی‌که برچسب قیمتی ۲۵۰۰ یورویی این لنز‌ها را می‌بینند، فکر می‌کنند که قیمت‌ آن‌ها بسیار گران است. هیچ‌کس منکر گران بودن این لنزها نیست؛ اما وقتی نه‌تنها کیفیت اپتیکی این لنزها، بلکه تطبیق‌پذیری حیرت‌آور آن‌ها را در نظر می گیرید، آن وقت متوجه می‌شوید که لنز‌های تیلت شیفت در مقایسه با قیمت خود، ارزش دارند. به‌هر حال، نویسنده‌ی مقاله معتقد است که برای اضافه کردن این سه لنز به کیت عکاسی خود، حاضر نیست ۷۵۰۰ یورو بپردازد.

۱۴. این لنز‌ها معتادکننده‌اند

وقتی‌که شروع به استفاده از این لنز‌ها کنید، به احتمال زیاد تمایل پیدا می‌کنید تا برای عکاسی از همه‌ی سوژه‌ها، از لنز‌ تیلت شیفت استفاده کنید. ایمی از این لنز‌ها برای عکاسی غذا، پرتره، منظره، عکاسی روزمره، سگ‌ها و تقرببا هر چیز دیگری استفاده کرده و معتقد است که تصاویر ثبت‌شده از تمامی آن‌ها عالی هستند. بعد از مدتی، از خود می‌پرسید که آیا من واقعا به لنز‌های معمولی دیگری احتیاج دارم یا نه.

۱۵. این‌ لنز‌ها برای اجاره کردن عالی هستند

همان‌گونه که پیش‌تر اشاره شد، این لنز‌ها ارزان نیستند. نویسنده مقاله معتقد است که وی و بسیاری از عکاسان دیگر بودجه‌ی لازم برای سرمایه‌گذاری روی این سه لنز را ندارند. بنابراین خدمات اجاره برای این لنزها مناسب است؛ می‌توانید یکی از این لنز‌ها (یا هر سه لنز) را برای چندین روز اجاره کنید، سپس آن‌ را بازگردانید. این کار همچنین باعث می‌شود از این لنزها بیش‌ از اندازه برای هر عکس استفاده نکنید.

۱۶. من یک لنز تیلت شیفت می‌خواهم

نویسنده مقاله می‌گوید پس از چند هفته کار با این لنز‌ها، او در واقع به یکی از این لنزها احتیاج دارد. وی پیش از این، لنز‌های تیلت شیفت را در نظر نمی‌گرفت و معتقد بود که این لنز‌ها، محصولات طاقچه‌ای هستند و او توانایی خرید آن‌ها ندارد یا استفاده‌ی زیادی از آن‌ها نمی‌کند. اومی‌گوید با وجود این‌که بودجه‌ی لازم برای خرید این لنز‌ها را ندارد، ولی متوجه شده است که می‌تواند از لنز‌های تیلت شیفت برای ثبت عکس‌های مختلفی استفاده کند. عکاسی از غذا و عکاسی پرتره دو ژانر مورد‌علاقه‌ی وی هستند و بر این باور است که از این لنز‌ها، به‌خصوص نمونه‌های ۵۰ میلی‌متری و ۹۰ میلی متری، می‌تواند بسیار استفاده کند.

آیا شما تجربه‌ی کار با لنز‌ تیلت شیفت داشته‌اید؟

ماجرای شستن پای شوهر در تشت آب برای افزایش عشق + فیلم

۱۱ بهمن ۱۳۹۶
دسته‌بندی نشده

ماجرای جریان شستن پای همسر و شوهر در تشت آب برای افزایش و تحکیم عشق دانلود فیلم لحظه توضیحات درباره شستن پا شوهر در تشت شیر به صورت کامل و رایگان از سایت نکس لود به صورت کیفیت بالا دریافت کنید.

 

جریان و جزئیات شستن پای شوهر در تشت آب برای عشق زیاد

در شبکه های محلی یکی از استان های زن که ظاهر مذهبی داشت برای تقویت عشق فرمول را برای مردم ارائه کرد که موجب خنده بسیاری از افراد شده است و این افراد در حال دست به دست کردن این فیلم در فضای مجازی هستند و با واکنش‌های منفی بسیاری روبرو شده است. در این فیلم یک زن مذهبی گفت که برای تحکیم عشق میان زن و شوهر زنان وقتی که مردان خود به خانه می‌آیند پایه آنها را در داخل تشت آب بهش اورند و یا در داخل تشک شیر آن را به شورند  حرکت و این حرف‌ها واکنش‌های بسیار زیادی را به همراه داشته است سایت نکس لود هیچگونه قضاوتی راجع به این موضوع نمی کند و قضاوت را به عهده خود مردم می‌گذارد به زودی اخبار و مطالب تکمیلی راجع به این مطلب در همین پست قرار خواهد گرفت و تکمیل خواهد شد.

نوشته ماجرای شستن پای شوهر در تشت آب برای افزایش عشق + فیلم اولین بار در نکس لود پدیدار شد.

آموزش ساخت سیستم حسابداری و انبارداری تحت وب با زبان PHP و فریم ورک Yii2

۱۱ بهمن ۱۳۹۶

آموزش ساخت سیستم حسابداری و انبارداری تحت وب با زبان PHP و فریم ورک Yii2

زبان برنامه‌نویسی PHP را می‌توان هم برای طراحی وب و هم به‌عنوان یک‌زبان عمومی استفاده کرد.زبان‌هایی مثل PHP تحولی نوین در وب ایجاد کرده است.

ویژگی های زبان برنامه نویسی php:

  • PHP یک‌زبان کاربرپسند است، یادگیری آن ساده  و میزان گستردگی آن را می‌توان افزایش داد.
  • انعطاف‌پذیری و داینامیک بودن آن بالاست.
  • هزینه استفاده، مطلوب و مقرون‌به‌صرفه است.
  • با استفاده از زبان php شما می‌توانید سرعت عملکرد و اجرای برنامه‌ها را افزایش دهید.
  • اوپن سورس است.
  • سرعت عملکرد و اجرای برنامه‌ها بالاست.Php یک‌زبان سریع است که باعث صرفه‌جویی در هزینه و زمان می‌شود.
  • و….

درباره فریم ورک Yii:

در پاسخ به سوالات : آیا این فریم ورک سریع است؟ آیا این یک فریم ورک امن است؟ آیا این یک فریم ورک حرفه ای است؟ آیا این فریم ورک مناسب برای پروژه بعدی من هست؟ گفته می شود…

Yes It Is! بله اون هست.

Yii مخفف سه کلمه Yes it is! است.

Yii یک پلترفرم برای استفاده برنامه نویسان PHP است و در ساخت آن از الگوی طرح MVC استفاده شده است و برای ایجاد سریع اپلیکیشن های وب به کار برده می شود.

از جمله ویژگی های آن:

۱- فراهم کردن بیشترین قابلیت استفاده مجدد را در برنامه نویسی وب و سرعت بخشیدن به فرایند تولید نرم افزار.

۲-Yii یک فریم ورک مبتنی بر component و به دلیل پشتیبانی از بحث caching مناسب برای ساخت سایت های پرترافیک مثل پورتال ها و فروم ها و CMS ها و… می باشد.

۳-توانایی گسترش و توسعه و ارتباط آسان بین دیگر فریم ورک ها و پشتیبانی از AJAX.

۴-پشتیبانی عالی از ساختار MVC  یا همان Model View Controller.

در این دوره آموزشی کاربردی و جذاب آموزش ساخت سیستم حسابداری و انبارداری تحت وب با زبان PHP و فریم ورک Yii2 از مقدماتی تا پیشرفته به شما آموزش داده خواهد شد.

در نظر داریم در دوره آموزش PHP و فریم ورک Yii2 موارد مهم زیر را در پروژه سیستم حسابداری و انبارداری بررسی کنیم:

  • کار کردن حرفه‌ای با MYSQL از قبیل ساخت Procedure و View ها و نحوه کار با آن‌ها در PHP
  • آموزش کار با فریم ورک Yii2 و نحوه استفاده از امکانات خود فریم ورک
  • استفاده حداقلی از کدهای خام
  • استفاده حرفه‌ای از Ajax
  • ارائه وب اپلیکیشن با عملکردی مشابه ویندوز اپلیکیشن
  • ساخت سیستم انبارداری با حداکثر امکانات از قبیل دادن موجودی به انبارها . خروج کالا از انبارها . کارتکس کالا
  • مرجوع کردن و اصلاح اسناد انبار . زدن فاکتور فروش بر مبنای موجودی انبار
  • ایجاد روش انبارداری LIFO و FIFO و امکان انتخاب این دو روش توسط کاربر
  • ساخت گزارش به‌صورت فایل اکسل و PDF
  • ساخت فرایند ثبت فاکتور به‌صورت کاملاً AJAX
  • اعتبار سنجی پیشرفته فرم‌ها
  • استفاده حرفه‌ای از Modal ها برای نمایش فرم‌ها به‌صورت AJAX
  • امکان ایجاد اسناد و حساب‌ها و اضافه کردن مبالغ فاکتورها به حساب‌ها

و دیگر امکانات که در پروژه شاهد آن خواهید بود

منتظر انتشار این دوره باشید…

دمو موقتی از دوره برای شما قرار گرفته است که می توانید آن را مشاهده و

هرگونه نظر و پیشنهادی در رابطه با این دوره از طریق دیدگاه های همین پست مطرح کنید.

ماجرای کشف حجاب و به دست گرفتن روسری در وسط خیابان

۱۱ بهمن ۱۳۹۶
دسته‌بندی نشده

ماجرا و جزئیات کشف حجاب و به دست گرفتن روسری در وسط خیابان و گرفتن عکس مسیح علی نژاد قضیه جریان عکس فیلم توضیحات کامل می توانید از سایت نکس لود دریافت کنید.

 

جریان به دست گرفتن روسری در وسط خیابان چیست

جدیدا در فضای مجازی و در کانال های ضد انقلاب افرادی با کشف حجاب در خیابان شهر خود و گرفتن عکس از خود و انتشار دادن آن در فضای مجازی موجب می‌شود که قوانین جمهوری اسلامی ایران زیر پا گذاشته و بقیه مردم را نیز تحریک انجام این کار نمایند. جامعه ایران به اندازه کافی از بدحجابی رنج می برد لذا اضافه کردن افرادی مثل ح علی نژاد به فضای مجازی موجب می‌شود که ایران در زمینه‌های مختلفی همچون فرهنگ و هنر به قعر فرهنگی تاریخ بپیوندد.

نوشته ماجرای کشف حجاب و به دست گرفتن روسری در وسط خیابان اولین بار در نکس لود پدیدار شد.

Hacker101: دورهٔ ویدیویی رایگان آشنایی با امنیت وب

۱۱ بهمن ۱۳۹۶

 Hacker101: دورهٔ ویدیویی رایگان آشنایی با امنیت وب

Hacker101 یک کلاس آموزشی رایگان به صورت آنلاین در زمینهٔ امنیت وب است. این دورهٔ آموزشی همواره چیزیهای برای آموزش به علاقمندان دارد؛ خواه شما یک برنامهنویس علاقهمند به کشف باگ باشید یا یک حرفهای در زمینه امنیت!

۱۰ فینالیست بهترین خودروی سال ۲۰۱۸ اعلام شدند

۱۱ بهمن ۱۳۹۶

فهرست نهایی بهترین خودروهای سال ۲۰۱۸ اعلام شد؛ ۶ محصول در این فهرست، شاسی‌بلند هستند.

فهرست نهایی ۱۰ خودروی برتر سال ۲۰۱۸ اعلام شد. در فینالیست‌های امسال خودروهای الیتالیایی، ژاپنی، کره‌ای، بریتانیایی و آمریکایی به چشم می‌خورد. رای‌گیری داورهای این رویداد جذاب تا قبل از بازگشایی نمایشگاه خودروی ژنو ۲۰۱۸ به اتمام می‌رسد و ۳ خودروی نهایی در این نمایشگاه مهم معرفی می‌شوند. خودروی برتر سال ۲۰۱۸ در اردیبهشت ماه سال آینده و در جریان نمایشگاه خودروی بین‌المللی نیویورک معرفی می‌شود.

کیا استینگر / Kia Stinger GT

از بین ۱۰ فینالیست سال گذشته، ۶ مدل از گروه خودروسازی آلمانی فولکس واگن (خودروهای آئودی و فولکس واگن) بودند، در حالی‌که در رقابت ۱۰ خودروی فینال امسال، فولکس واگن فقط ۲ نماینده دارد. شرکت‌های آلفارومئو، بی‌ام‌و، کیا، لندرور، مزدا، نیسان، تویوتا و فولکس واگن در لیست ۱۰تایی فینالیست‌های ۲۰۱۸ حضور دارند. بیش از نیمی از این فهرست ۱۰ تایی را شاسی‌بلندها تشکیل می‌دهند؛ ۳ سدان و فقط یک هاچ‌بک در جایگاه‌های بعدی قرار دارند:

  • آلفارومئو جولیا
  • بی‌ام‌و X3
  • کیا استینگر
  • لندرور دیسکاوری
  • مزدا CX-5
  • نیسان لیف
  • رنج‌رور ولار
  • تویوتا کمری
  • فولکس واگن تی-راک
  • ولوو XC60

هوندا آکورد 2018

از مهم‌ترین خودروهایی که نتوانستند به فهرست ۱۰ مدل نهایی راه‌یابد می‌توان به هوندا آکورد، آلفارومئو استلویو، فورد فیستا، کیا پیکانتو، هیوندای کنا، جنسیس G70، پژو ۳۰۰۸ و فولکس واگن پولو اشاره کرد.

برنده‌ی سال گذشته: جگوار F-PACE

علاوه بر عنوان «بهترین خودروی سال» برترین مدل‌های کلاس‌های لوکس، پرفورمنس، شهری، پاک و بهترین طراحی سال نیز انتخاب خواهد شد. برخی از مدل‌ها در چندین کلاس قرار گرفته‌‌اند؛ در ادامه فینالیست‌های‌ کلاس‌های مختلف آورده شده است.

بهترین خودروی لوکس ۲۰۱۸

آئودی / Audi A8

در کلاس بهترین خودروهای لوکس امسال، ۵ خودرو به مرحله‌ی نهایی رسیده‌اند. آلمان در این کلاس ۴ نماینده‌ی شایسته دارد که در برابر تنها نماینده‌ی ژاپن قرار گرفته‌اند:

  • آئودی A8
  • بی‌ام‌و سری ۶ گرن توریسمو
  • لکسوس LS
  • پورشه کاین
  • پورشه پانامرا

برنده‌ی سال گذشته: مرسدس‌بنز E کلاس

بهترین خودروی فنی ۲۰۱۸

Alfa Romeo Giulia / آلفارومئو جولیا

در بخش پرفورمنس نیز ۵ خودرو به مرحله‌ی فینال ره یافته‌اند. در این کلاس ۲ نماینده‌ی آلمانی و ۲ نماینده‌ی ژاپنی، با تنها نماینده‌ی ایتالیا به رقابت می‌پردازند. سدان زیبای آلفارومئو جولیا (در لیست نهایی ۱۰ خودروی برتر سال هم قرار دارد) با نسخه‌ی پرقدرت کوادری‌فوگلیو در این کلاس قرار دارد:

  • آلفارومئو جولیا کوادری‌فوگلیو
  • آئودی RS3
  • بی‌ام‌و M5
  • هوندا سیویک تایپ R
  • لکسوس LC 500
  • غایبین بزرگ این فهرست شامل آئودی RS5 5  کوپه، فراری پورتوفینو و آلپاین ۱۱۰ جدید است.

برنده‌ی سال گذشته: پورشه باکستر کیمن

بهتری خودروی شهری ۲۰۱۸

Ford Fiesta / فورد فیستا

در کلاس بهترین خودروهای شهری، مضنونین همیشگی فولکس واگن و هیوندای در کنار اولین نماینده‌ی آمریکا در این کلاس، دیده می‌شوند. نسل جدید فورد فیستا از معدود خودروهای آمریکایی رویداد بهترین‌های سال ۲۰۱۸ است:

  • فورد فیستا
  • هیوندای کنا
  • نیسان مایکرا
  • سوزوکی سوئیفت
  • فولکس واگن پولو

برنده‌ی سال گذشته: بی‌ام‌و i3

بهترین خودروی پاک ۲۰۱۸

نیسان لیف / Nissan Leaf

آخرین کلاس این رده‌بندی، به بهترین خودروی پاک سال اختصاص داده شده است. نیسان لیف علاوه بر اینکه تنها مدل تمام برقی این فهرست است، همانند آلفارومئو جولیا، با قرار گرفتن در کلاس برترین خودروهای پاک، در ۲ کلاس نامزد شده است.

  • بی‌ام‌و ۵۳۰e iPerformance
  • شورولت کروز دیزل
  • کرایسلر پسیفیا پلاگین هیبرید
  • نیسان لیفت

برنده‌ی سال گذشته: تویوتا پریسو پرایم

لامبورگینی اوروس / Lamborghini Urus

فهرست نهایی بهترین طراحی خودرو هنوز اعلام نشده است و در حال حاضر و مدل بی‌ام‌و i8 و لامبورگینی اوروس در این کلاس دیده می‌شوند. البته خودروهایی که در کلاس‌های دیگر بهترین خودروی سال انتخاب شده‌اند، امکان ورود به این کلاس را هم دارند. مقام بهترین طراحی سال گذشته به جگوار F-PACE اختصاص یافت.

مراسم بهترین خودروی سال

رویداد بهترین خودروی سال (The World Car Awards) یا به اختصار WCA از سال ۲۰۰۴ آغاز به‌کار کرده است. هرسال جمعی از افراد فعال رسانه‌های معتبر خودروی جهان گردهم می‌آیند و بهترین خودروهای جهان در کلاس‌های مختلف انتخاب می‌شود. امسال نیز ۸۲ ژورنالیست و کارشناس خودرو از سراسر جهان بر سر انتخاب بهترین خودروی سال به توافق خواهند رسید.

نگاهی به تاریخ منشا انسان و خویشاوندان هم‌تبار آن

۱۱ بهمن ۱۳۹۶

این سوال که منشا حیات بشر کجاست، سوالی است که شاید به ذهن بسیاری از افراد خطور کرده‌ باشد و جواب دادن به این سوال نیز روزبه‌روز با کشف حقایق و شواهد جدید، پیچیده‌تر می‌شود. تاریخ ثبت‌شده از بشر بیشتر جنبه‌ی استعاری و گاهی‌ اوقات هم جنبه‌ی لفظی و خرق‌ عادتی داشته است؛ اما چیزی که مشخص است این است که انسان‌های امروزی مانند سایر حیوانات از گوشت و خون هستند.

اما انسان‌های مدرن آنقدر خاص بودند که در آرایه‌شناسی لینه‌ای در نیمه‌ی دوم قرن بیستم تیره و خانواده خودشان یعنی هومینید را نسبت به بقیه متمایز کردند. این خاص‌بودن، هومینیدها را از پونگینه (خانواده کَپی‌های بزرگ آفریقایی شامل شامپانزه‌‌، بونوبو، و گوریل به‌علاوه اورانگوتان از جنوب‌شرقی آسیا) متمایز کرد.

ما اکنون می‌دانیم که انسان امروزی فقط یکی از کپی‌های بزرگ آفریقایی است. بنابراین این اتفاق چه‌ زمانی و چگونه مفهوم را با این شدت تغییر داد؟

مشاهدات اولیه

درقرن ۱۹ تنها شاهد و مدرکی که برای تشخیص رابطه و نزدیکی بین دو حیوان زنده وجود داشت، بررسی شباهت آنها با چشم غیرمسلح بود. در واقع دو حیوان زنده را از نظر استخوان‌ها، دندان‌ها، ماهیچه‌ها و اندام‌هایشان مقایسه می‌کردند.

اولین شخصی که یک مقایسه‌ی نظام‌مند درخصوص این تفاوت‌ها بین انسان‌های امروزی و کپی‌های بزرگ آفریقا انجام داد، زیست‌شناس انگلیسی، توماس هنری هاکسلی بود. هاکسلی در بخش مرکزی کتاب کوچک خود به نام شواهدی به‌عنوان جایگاه انسان در طبیعت که در سال ۱۸۶۳ منتشر کرد، اینگونه نتیجه‌گیری کرد که تفاوت انسان‌های امروزی با کپی‌های آفریقایی کمتر از تفاوت بین کپی‌های آفریقایی و اورانگوتان‌هاست.

این همان مدرکی بود که چارلز داروین (دانشمند انگلیسی علوم طبیعی) در کتاب تبار انسان در سال ۱۸۷۱ به آن اشاره کرد. از آنجایی‌که کپی‌های آفریقایی ازنظر ریخت‌شناسی به انسان‌های امروزی نزدیک‌ترند تا کپی‌های آسیایی، داروین فرض را براین گرفت که اجداد انسان‌های امروزی به احتمال زیاد در آفریقا بیشتر از جاهای دیگر بوده‌اند.

داروین

بررسی بیشتر

پیشرفت در بیوشیمی و ایمونولوژی در اوایل نیمه‌ی اول قرن بیستم پژوهش‌ها درمورد رابطه‌ی انسان‌های امروزی با کپی‌ها را از سطح ریخت‌شناسی ماکروسکپی و مقیاس بزرگ وارد ریخت‌شناسی مولکولی کرد.

امیل زوکرکندل، زیست‌شناس فرانسوی متولد اتریش و موریس گودمن، زیست‌شناس آمریکایی، روش‌های تحلیلی جدیدی را درمورد پروتئین‌ها به‌کار گرفتند و گزارش نتایج را در اوایل دهه‌ی ۱۹۶۰ ارائه دادند. زوکرکندل از آنزیم‌ها برای شکستن اجزای پروتئینی هموگلوبین و تبدیل آن به جزء پپتیدی استفاده کرد. او نشان داد که الگوهای پپتید انسان‌های امروزی، گوریل‌ها و شامپانزه‌ها غیرقابل تمییز است.

گودمن از روش دیگری به نام ایمونودیفیوژن برای مطالعه روی آلبومین استفاده کرد. او نشان داد که الگوهای به‌دست‌آمده از آلبومین انسان‌های امروزی و شامپانزه‌ها یکسان است. وی دلیل این امر را یکسان‌بودن مولکول‌های آلبومین از هرنظر قلمداد کرد.

گوریل کوهی

ارتباط بین کپی‌ها و انسان‌ها

پروتئین‌ها از رشته‌‌ی آمینواسیدها تشکیل شده‌اند و در بسیاری از موارد می‌توان بدون اینکه تفاوتی در عملکرد پروتئین به‌وجود آورد، آمینواسیدها را با آمینواسیدهای دیگر جایگزین کرد. ویسن ساریچ، انسان‌شناس آمریکایی و آلان ویلسون، زیست‌شناس نیوزیلندی در اواخر دهه‌ی ۱۹۶۰ از این تفاوت‌های جزئی در ساختار پروتئین استفاده کردند و نتیجه گرفتند که رابطه بسیار نزدیکی میان کپی‌های آفریقایی و انسان‌های مدرن وجود دارد.

آنها همچنین اولین ساعت مولکولی برای تخمین همگرایی انسان و کپی‌های آفریقایی را ارائه دادند و تاریخ شکاف را چیزی حدود ۵ میلیون سال پیش می‌دانند. این تاریخ کمتر از نیمی از تخمین‌های معاصر براساس شواهد فسیلی بود. مری‌کلیر کینگ (نسل‌شناس انسان) و آلان ویلسون در سال ۱۹۷۵ نشان دادند که ۹۹ درصد از توالی آمینواسیدهای پروتئین‌های خونی شامپانزه و انسان مدرن یکسان است.

ظهور DNA

با کشف جیمز واتسون، فرانسیس کریک و کمک ناخواسته روزالین فرانکلین درمورد اساس ساختار DNA و کشف متعاقب کریک و سایرین درمورد ماهیت کد ژنتیکی، این امکان به‌وجود آمد که رابطه بین ارگانیزم‌ها درسطح ژنوم بررسی شود. پژوهش‌های فناورانه‌ی امروزی می‌تواند به پیدا کردن توالی تمامی ژنوم‌ها کمک کند. پژوهشگران در دهه‌ی گذشته پیش‌نویس خوبی از توالی‌های ژنوم‌های هسته‌ای  شامپانزه، اورانگوتان، گوریل و بونوبو را منتشر کرده‌اند.

DNA

مقاله‌های مرتبط:

داده‌های بهتر و بیشتری تا به‌ حال جمع شده است و در سال ۲۰۱۳ یک بررسی روی DNA کپی‌ها برپایه‌ی ژنوم‌های ۷۹ کپی بزرگ منتشر شد.

این توالی جدید ژنوم کپی‌ها نتایج به‌دست آمده از تحلیل‌های قبلی از DNA هسته‌ای و میتوکندری را تایید کرد: انسان‌های مدرن و شامپانزه‌ها روابط نزدیک‌تری بایکدیگر نسبت به گوریل‌ها دارند.

وقتی تفاوت‌های DNA میان انسان و کپی‌های بزرگ با استفاده از بهترین شواهد دیرینه‌شناسی برای کشف شکاف میان کپی‌ها و میمون‌های دنیای قدیم واسنجی شد، این فرضیه مطرح شد که اجداد مشترک انسان‌های امروزی، شامپانزه‌ها، و بونوبوها چیزی حدود ۸ میلیون سال پیش زندگی می‌کردند. 

ظهور هومینین‌ها

اکثر پژوهشگران انسان مدرن را به‌عنوان هومونین می‌شناسند. با این‌وجود، پاسخ به این سوال که ما از کجا نشئت می‌گیریم، هنوز از منظر علمی برای افراد خارج از موضوع سخت است. این مشکل تا حدودی به‌دلیل رشد روزافزون فسیل‌های مربوط به تکامل انسان است و یابندگان این فسیل‌ها با هر کشف جدیدی که می‌کنند، خواستار تغییر و بازنویسی کتاب‌ها می‌شوند.

ماهیت چندگانه‌ی دیرینه‌شناسی انسان برای رشته‌های مختلف علمی بدین معناست که شواهد جدیدی که به ما برای درک اجدادمان کمک می‌کند، همیشه در شکل فسیل‌های جدید به‌دست نمی‌آید. این شواهد جدید از طیفی از رشته‌هایی شامل باستان‌شناسی، آناتومی تطبیقی، علوم زمین، زیست‌شناسی تکاملی، ژنومیک و نخستی‌شناسی به‌دست می‌آید.

عامل مشکل‌ساز بعدی این است که فسیل‌های به‌دست‌آمده از انسان، تنها مشمول شواهد فسیلی اجداد مستقیم ما نمی‌شود. اکثر این فسیل‌ها مربوط به دودمان‌هایی است که مرتبط با درخت زندگی نیستند و درواقع متعلق‌ به خویشان نزدیک منقرض‌شده هستند. کار طبقه‌بندی خویشان نزدیک به اجداد ما، کاری‌ است که به‌تازگی درصدد آن برآمده‌ایم.

دودمانی وجود دارد که به هومو ساپینس (انسان هوشمند) امروزی منتهی می‌شود، ولی جدای از این، یک دسته از آزمایش‌های جانبی نیز وجود دارد که درک‌ آنها نیز به همین اندازه مهم است. این آزمایش‌ها برخی از جالب‌ترین فصول تکامل انسان را ارائه می‌دهند.

منشا سرده هومو

درک منشا سرده‌ی خودمان، هومو، بدین معناست که ما چه فسیل‌هایی را به‌عنوان اولین انسان‌‌های اولیه می‌شناسیم. چیزی حدودی ۴ میلیون سال پیش شاهد به‌وجود آمدن اولین سرده به نام استرالوپیتهکوس بودیم. فسیل‌های این سرده، موجودی را نشان می‌دهند که به‌ احتمال زیاد، از اجداد سرده هومو بوده‌ است.

 طبق شواهد فسیلی ما حدود ۲.۵ میلیون سال پیش اولین گونه‌هایی که بسیاری معتقدند متعلق به سرده‌ی ماست، در آفریقا وجود داشته‌اند.  یکی از این گونه‌ها، هومو هابیلیس است که تقریبا می‌توان به‌طور قطع گفت که ابزار سنگی می‌ساخته است و مغزی نسبتا بزرگ‌تر نسبت به استرالوپیتهکوس داشته است. این گونه همچنین به‌صورت ایستاده و روی دوپا حرکت می‌کرده است.

هومو ارکتوس

بعضی از افراد گونه‌ی دومی را مطرح می‌کنند: هومو رودولفی که دانش ما درمورد آن کم است. این اجداد محتمل انسانی ما درکنار خویشان نزدیک خود (که تقریبا می‌توان گفت اجداد ما نیستند) زندگی می‌کردند. این‌گونه‌ها که پارانتروپوس (پرامردم) یا جنوب‌ کپی آسا نامیده می‌شوند، مغزهای کوچک، استخوان‌های فک بزرگ، چهره‌های بزرگ تخت و دندان‌های جویدنی بزرگی داشتند. آنها حداقل یک میلیون سال به حیات خود ادامه دادند و با توجه به هرچیزی که به‌عنوان غذا می‌خوردند (که هنوز هم غذای آنها مشخص نیست) موفق شده بودند که به‌اندازه‌ی حیات متوسط یک پستاندار عمر کنند.

اما برخی از پژوهشگران فکر می‌کنند که هومو هابیلیس و هومو رودولفی تفاوت زیادی با جنوب‌کپی که قبل از آنها وجود داشته، ندارند تا بخواهیم آنها در سرده‌ی هومو طبقه‌بندی کنیم. این پژوهشگران ادعا می‌کنند که اندازه و شکل بدن آنها و اندازه‌ی دندان‌ها و فک‌ آنها تنها کمی با جنوب‌کپی تفاوت داشته است. این بدین معناست که نوع حرکت و رژیم غذایی آنها زیاد به سمت گونه‌های پیش‌مدرن هومو مثل هومو ارکتوس تغییر نکرده است و نمی‌توان آنها را جزو هومو به‌حساب آورد.

ساخت ابزار کافی نیست

همچنین شواهد نشان می‌دهند که جنوب‌کپی‌ها ممکن است قبل از هومو هابیلیس‌ها ابزار ساخته باشند، پس نمی‌توان ساخت ابزار را تنها مختص سرده هومو دانست. طبق توافقات روز افزون پژوهشگران، این حقیقت که از ۵۰ سال پیش تاکنون هوموهابیلیس جزو سرده‌ی هومو بوده است، باید تغییر کند و مورد بازبینی قرار گیرد. 

گونه‌هایی که پس از مدت کوتاهی از آفریقا نشئت گرفتند، مثل هومو ارگستر (انسان کارورز) بیشتر برای سرده‌ی هومو مناسب هستند. این گونه‌ها شاید دو میلیون سال پیش آفریقا را ترک کرده باشند و به سمت شرق یعنی چین و اندونزی مهاجرت کرده باشند و در آنجا به انسان راست‌قامت تکامل یافته باشند.

تعدادی از مهاجرت‌های بیشتری از آفریقا نیز احتمالا بعد از مهاجرت ارگستر‌ها صورت گرفته است که یکی از این مهاجران، گونه‌ی هومو هایدلبرگی‌ها هستند که طبق نظر اکثر دیرینه‌شناسان جد نئاندرتال‌ها و انسان‌های مدرن (هومو ساپینس) محسوب می‌شوند. تا آنجایی که ما می‌دانیم، نئاندرتال‌ها در خارج از آفریقا تکامل یافته‌اند (شاید در واکنشی به عصرهای یخبندان اروپا). طبق آخرین بررسی‌های منطقه باستانی جبل‌ایرهود در مراکش، اجداد ما حدود ۳۰۰ هزار سال پیش در آفریقا باقی ماندند و درآنجا تا زمان تکامل به انسان‌های مدرن باقی ماندند.

منشا ما کجاست؟

وقتی منشا گونه‌ی خودمان یعنی هومو ساپینس را بررسی می‌کنیم مزایایی شامل حال ما می‌شود: ما می‌توانیم از روش‌های توالی نسل بعدی برای ترمیم و بازسازی DNA باستانی استفاده کنیم. دانشمندان ژنتیک با بازسازی ژنوم‌های باستانی گونه‌های هومینین منقرض‌شده‌ی مختلف، بینش‌های جدیدی به‌وجود آورند که از طریق مقایسه آناتومی فسیل‌ها به تنهایی ممکن نبود. شواهد فسیلی کنونی از دندان نشان می‌دهد که هومو ساپینس‌ها حدود ۱۲۰ هزار سال پیش در چین و ۶۷ هزار سال پیش در جنوب‌شرقی آسیا بوده‌اند.

این کشف ازطریق DNA انسان مدرن و DNA بازسازی‌شده از فسیل نئاندرتال‌ها نشان می‌دهد که زادوولد بین نژادی بین نئاندرتال‌ها و انسان‌های امروزی در آسیای مرکزی در حدود ۱۰۰ هزار سال پیش اتفاق افتاده است. انسان‌های مدرن ده‌ها هزار سال است که با گونه‌های دیگر هومینین زندگی نمی‌کنند. اما طبق شواهد فسیل و DNA، قبل از این زمان، شاید در ۳۰۰ هزار سال پیش یا بیشتر، گونه‌هایی از هومونین‌ها وجود داشتند که اخیرا هم وجود یکی از هومینین‌های قدیمی به نام هومو نالدی گزارش شده است.

هومو نئاندرتال‌ها اولین و مهم‌ترین گونه‌ای بودند که با انسان‌های مدرن در خاور نزدیک همپوشانی داشتند. این‌ گونه به‌احتمال زیاد به دلیل رقابت مستقیم با گونه قوی‌تر از خود یعنی هومو ساپینس‌ها (ازنظر فناوری) منقرض شدند. شواهد مبتنی بر DNA نشان می‌دهد که بین گونه‌های ما و انسان‌های پیش‌مدرن شامل نئاندرتال‌ها و سایر هومینین‌های رازآلود (که به آنها دنسیووا می‌گویند) زادوولد بین گونه‌ای وجود داشته است.

ما هنوز نمی‌دانیم که گونه هومو ارکتوس (انسان راست‌قامت) چه‌زمانی و چگونه منقرض شده است. با آزمایش جانبی تکامل هومینین گونه‌ای دیگری در جزیره فلورس به نام هومو فلورسی کشف شد. این گونه به‌احتمال زیاد حدود ۶۰ هزار سال پیش منقرض شده است. درواقع این هومینین چیزی فراتر از تنها یک آزمایش جانبی را نشان می‌دهد و انسان‌شناس‌ها معتقدند که هابیت مهاجرت گونه‌ای قبل از ارگسترها را به خارج از آفریقا را نشان می‌دهد.

در ادامه چه چیزی در انتظار ماست؟

اگرچه تابه‌حال هزاران فسیل هومینین کشف و بررسی شده است، ولی کارهای زیادی هنوز باید صورت بگیرد. آیا هومینینی موفق شده است که قبل از هومو ارگستر به خارج از آفریقا مهاجرت کند؟ آیا اکثر روند تکاملی انسان در آفریقا رخ داده است؟ آیا برخی از تحولات مهم در خارج از آفریقا رخ داده است؟ هومو ارکتوس چه‌زمانی منقرض شد؟ آیا ممکن است تبادل ژنتیکی بین ارکتوس، ساپینس و شاید سایر گونه‌های هومینین رخ داده باشد؟

مثل سایر نمونه‌های علمی، وقتی داده‌های اضافی دوباره بازسازی می‌شوند، سوالات به‌وجود آمده بیشتر از پاسخ‌ها می‌شوند. اما موضوع مشخص این است که طبق شواهد جدید، ما تنها گونه‌ای نیستیم که تکامل پیدا کرده‌ایم، بلکه خویشاوندان نزدیک منقرض‌شده‌ی ما نیز تکاملاتی داشته‌اند.

انشا صفحه ۵۵ نهم

۱۱ بهمن ۱۳۹۶
دسته‌بندی نشده

انشا درباره صفحه ۵۵ کتاب نگارش و انشا و مهارت های نوشتاری پایه کلاس نهم از سایت نکس لود دریافت کنید.

 

انشا صفحه ۵۵ نهم

به زودی برای شما انشای درباره صفحه ۵۵ کتاب مهارت های نوشتاری پایه نهم و کلاس نهم را در این پست قرار خواهیم داد و فعالیت‌های این بخش و برای شما پاسخ خواهیم داد به زودی برای من نظرات خوبی بفرستید و ما این مطلب را تکمیل خواهیم کرد.

نوشته انشا صفحه 55 نهم اولین بار در نکس لود پدیدار شد.

انشا درباره تربیت بدنی و ورزش

۱۱ بهمن ۱۳۹۶
دسته‌بندی نشده

انشا درباره تربیت بدنی به صورت رایگان متن نوشته انشا در مورد تربیت بدنی و ورزش به صورت کامل تخیلی و ادبی از سایت نکس لود دریافت کنید.

 

انشا درباره تربیت بدنی و ورزش

تحقیق مقاله یا انشا درباره تربیت بدنی و ورزش

ورزش بر روی جسم و رحیه فرد بسیار تصیر گذار است پس ورزش را همیشه در برنامه خود قرار دهیم .

انجام ورزش صبحگاهی برای افراد زیادی کابوس است، زیرا برای آنها پیدا شدن صبح زود و رفتن به باشگاه بسیار سخت است.

با این وجود ورزش صبحگاهی فواید زیادی دارد که به شما کمک می‌کند تااهداف خود را در رسیدن به آمادگی جسمانی به دست آورید.

یکی از فواید ورزش کردن در صبح زود این است که شما مطمئن هستید

که این کار را انجام می‌دهید و در طول روز آن را به تعویق نمی‌اندازید اگر شما به خود بگویید.

که بعد از ظهر ورزش می‌کنید ممکن است در طول روز خسته شوید و بهانه‌های زیادی برای ورزش نکردن بتراشید.

ممکن است ابتدا سخت باشد که صبح بیدار شوید و ورزش کنید یا به باشگاه بروید.

 

ادامه انشا درباره تربیت بدنی

اما کم‌کم به این روند عادت می‌کنید و زودتر از خواب بیدار می شوید. انشا درباره تربیت بدنی و ورزش.

با انجام ورزش صبحگاهی سرحال تر به محل کار خود می‌روید و خود را مجبور می‌کنید تا از غذاهای غیر سالم نخورید.

کسانی که اول صبح ورزش می‌کنند، الگوی خواب بهتری دارند، زیرا صبح زود بیدار می‌شوند و بالطبع شب به موقع می خوابند.

اگر بعد از ظهر یا غروب ورزش کنید انرژی شما در این زمان از روز بالا می‌رود،

زیرا آدرنالین بیشتری در بدن ترشح می‌شود که باعث می‌شود شما در زمان خواب خسته نباشید و نتوانید راحت بخوابید.

هنگامی که صبح زود ورزش می‌کنید از لحاظ ذهنی و جسمی برای کارهای روزانه آماده‌تر هستید.

ورزش ترکیبی از فعالیت های فیزیکی عادی و معمول و مهارت های شخصی و

به عنوان تفریح و یک سری از قوانین که برای مسابقه ، لذت بردن و رسیدن به برتری است.

ترکیب شخصیت هایی با مهارت های متفاوت در یک ملت، شجاعت و دلاوری آن ملت را افزایش می دهد.

امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند.

برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور .

گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده،

وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند.

– ورزش، روحیه شجاعت، از خود گذشتگی، مبارزه با ظلم و ظالم و دفاع از مظلوم را در انسان تقویت نموده، اراده وی را قوی می سازد.

– اهمیت سلامتی و توانمندی جسمانی بر کسی پوشیده نیست.

نوشته انشا درباره تربیت بدنی و ورزش اولین بار در نکس لود پدیدار شد.